Sách trình bày đặc điểm sinh lý, những điểm dưỡng sinh quan trọng cũng như những nhân tố ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới; giới thiệu 15 loại thực phẩm cùng 130 món ăn dành cho nam giới; các phương thức bảo dưỡng sức khỏe, những thói quen không tốt cho nam giới…